ヨガ教室東京！

とても充実した内容です。瞑想やヨガに興味があって、いろいろ読みましたが、この本はとても深い内容をわかりやすく書いてくれていて、とても参考になりました。日本にもこういう人がいることを知り、新鮮でした。瞑想やヨガに興味のある人は一度読むことをお勧めします。

瞑想やヨガに興味があって、何がいいのか模索中に、この本に出会いました。読み進めるうちに、ヨガや瞑想に対する正しい認識と、自分の中で何かが見つかったように感じました。こういう人が日本にもいるんだと感じました。瞑想やヨガに興味のある人は必読の本かなと思います。

とてもやわらかいシンプルな表現で解説されていますが、その背景となる5000年の歴史をもつヨガ・瞑想の系譜が随所に感じられ、本格的な内容だと思いました。いわゆるヨーギン＝Yogiと言う存在は近寄り難いものと思っていましたが、昨今そうでもないみたいな感じがしました。

ヨガをする人は、誰もが傍らにおいておいて頂きたい書。実践法もあり、ヨガの知識も完全なものになるように書いてくださっていますが、それでも参考書なので、相川圭子さんに、直接ヨガと瞑想の指導をしていただいて、本当のヨガを体験で理解していけたらと思いました。そして、何度もこの書物を開いて、深めていきたいです。日本にあるヨガの本でこれ以上わかりやすい全貌書はないと思いました。これから、はじめたいと思われるかたも、この本が最初にであった本ならば、とても幸運だと思います。是非、瞑想を本当にはじめていただけたらと思います。自分が、この本になるくらい、理解できたらいいですよね。

著者にあって、現実の扉を開いていっちゃいましょう。
何か探していたものがみつかるかもしれません。

以前購入したヨガ本は、ポーズはたくさん載っていたのですが、実はヨガの本質にはあまり触れていなかったことを知りました。「瞑想でキレイになる」にはヨガの歴史や教え、さらには生理学までも分りやすく書いてあります。これらを知っていて行うヨガは更に効果的なのでは。。お奨めです。